Trainingszeiten

10:00 Uhr – 11:00 Uhr
Fitness-u. Ausgleichsgymnastik –
die Kunst der Beweglichkeit u. Kräftigung
Ort: Süderneuland
ÜL: Edith Ippen
Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich!
Kontakt: Edith Ippen, Tel.: 0 49 31 – 93 42 36

15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Flohzirkus für Kinder ab 4 bis 6 Jahren
Ort: Süderneuland
ÜL: Petra Holling + Nicole Diekmann
Toben, aber richtig! Spiel, Sport und Spaß.
Kontakt: ÜL Petra Holling: 0176 – 47315144

19:00 Uhr – 20:00 Uhr
forme dein ich 2024
Ort: Süderneuland
Ein Training rund um die Ausdauer, Kraftausdauer und Schnelligkeit. Hier kommen Methoden zum Einsatz, die dich staunen und schwitzen lassen!
Kontakt: d.streber@gmx.de

19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Wassergymnastik
Ort: Schwimmhalle Berum
ÜL: Robert Hünnebeck
Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich
Kontakt: Robert Hünnebeck robert.huennebeck@googlemail.com

18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Folklore
Ort: Sporthalle Moortief
ÜL: Elke Behrens
Kontakt: behrens.ssv@web.de

20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Step-Aerobic & Fitness
Ort: Spothalle Gymnasium
ÜL: Ludmilla Moseev
Kontakt: thesea@live.de

16:00 Uhr – 19:00 Uhr
Freizeit-Radsport-Gruppe Start wieder ab Frühjahr 2024
ÜL: Hillrich Westdörp Ort: Treffpunkt: Großer Parkplatz GS Süderneuland/Siedlungsweg
„Radeln“ in geselliger Runde durch das Norder Land und Umgebung. Kleine und größere Erkundungen, je nach Wind und Wetter. Kontakt: hillrich.westdoerp@gmail.com Tel. 04931 – 992179

16:15 Uhr – 17:30 Uhr
Faszie trifft auf Yoga, Pilates & co.
Ort: Sporthalle Moortiefschule
ÜL: Angela Lühring
Hier findet IHR ein kraftvolles und spannendes Funktionstraining mit ausgeprägtem Dehnungsprogramm!
Für alle, die nicht nur Kraft, sondern auch Flexibilität suchen!
Keine Vorkenntnisse – Kein Kurssystem
Kontakt: Angela.Luehring@gmail.com

17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Happy-Hour – Der Fitnessmix
Ort: Sporthalle Moortiefschule
ÜL: Imke Goudschaal
Ein Fitness Mix nur für dich! Jede Stunde ist anders. Mit viel Freude und Spaß verfolgen wir Inhalte wie Koordination Kräftigung, Beweglichkeit, Balance, Dehnen, … Hier bestimmen die Teilnehmer*innen die Inhalte der Stunde.
Kontakt: imkegoudschaal@googlemail.com

18:30 Uhr – 19:30 Uhr
LokomoDiven – Laufen
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Moortiefhalle
ÜL: Imke Goudschaal
Lauftreff, Lauftraining, Lauf-ABC, Intervall-Einheiten
Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich!
Kontakt: imkegoudschaal@googlemail.com

19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Stic-Walking
Ort: Treffpunkt: verschieden
Kontakt: Auskunft: Tel. 04931/9551177, Ute Flessner

20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen
Ort: Sporthalle Moortief
ÜL: Anneliese Diekmann
Kontakt: 01522 – 2145336

14:30 Uhr – 15:30 Uhr
Senioren-Fitness für Männer und Frauen
Ort: Süderneuland
ÜL: Ute Flessner
Tel.: 04931 – 9551177

15:15 Uhr – 16:30 Uhr
FITKIDS (1-4 Klasse)
Ort: Süderneuland ÜL: Imke Bakker + Paul Bakker Mit viel Spaß gehen wir an kleine und große Sportspiele und an das Teambuilding
Kontakt: imke.bakker@gmx.de

17:30 Uhr – 19:00 Uhr
TURNEN mit leichten Vorkenntnissen (ab 10 Jahre)
Ort: Sporthalle Gymnasium
ÜL: Nicole Diekmann + Helferteam
Kontakt: Nicole Diekmann: 0170 – 5519307

18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Integrationssport
Ort: Sporthalle Im Spiet
ÜL: Andre Moseev
Kontakt: thesea@live.de

18:30 Uhr – 19:30 Uhr
BBP – Bauch, Beine, Po
ÜL: Julia Schoolmann
Kräftigung der großen Muskelgruppen.
Kontakt: juliaschoolmann@freenet.de

19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Wassergymnastik
Ort: Schwimmhalle Berum
ÜL: Robert Hünnebeck
nur für Fortgeschrittene! Teilnahme nur
nach vorheriger Absprache möglich!
Kontakt: robert.huennebeck@googlemail.com

19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Kraftvolles -definiere deine Muskulatur-
Ort: Süderneuland
ÜL Imke Goudschaal
Ein kraftvolles Potpourri der guten Übungen. Kopf aus, Körper an.
Kontakt: imkegoudschaal@googlemail.com

20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Perfekt in Form
Ort: Süderneuland
ÜL Julia Schoolmann
von allem etwas! Bauch, Beine, Po, Ausdauer, Kräftigung mit und ohne Zuhilfenahme von Handgeräten
Kontakt: juliaschoolmann@freenet.de

20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Herren-Fitness
Ort: Sporthalle Moortief
ÜL: Hillrich Westdörp
Bewegung, Spiel u. Spaß für Herren
Kontakt: hillrich.westdoerp@gmail.com

08:30 Uhr – 09:30 Uhr
Rückenfit und vieles mehr
Ort: Süderneuland
ÜL: Angela Lühring
Kontakt: Angela.luehring@gmail.com

09:00 Uhr – 10:00 Uhr
Nordic-Walking nur für Herren
Ort: Treffpunkt: Waldeingang Nadörst, gegenüber der Score Tankstelle
ÜL: Hillrich Westdörp
Dieses Angebot richtet sich an Herren.
Kontakt: hillrich.westdoerp@gmail.com

09:00 Uhr – 10:00 Uhr
Nordic-Walking
Ort: Treffpunkt Müllerhaus, Bargebur
Kontakt: Kerstin Schmidt 0171 – 2371415

15:00 Uhr – 17:00 Uhr
Eltern-/Kindturnen
Ort: Sporthalle Süderneuland
ÜL: Galina Bach + HelferInnen
Gruppe 1: 15.00 – 16.00 Uhr, (Alter: 1 – 2 Jahre) Gruppe 2: 16.00 – 17.00 Uhr, (Alter: 2 – 4 Jahre)
Kontakt: Galina Bach: galina.bach66@gmail.com, Tel.: 04931 – 6253

15:30 Uhr – 16:30 Uhr
Tanzkids (ab 2. Klasse)
Ort: Vereinsheim des SSV
ÜL: Imke Goudschaal + Imke Bakker
Rhytmusschulung, tanzen (Hip Hop, Streetdance, Chartdance) bewegen, Spaß haben
Kontakt: ÜL Imke Goudschaal: imkegoudschaal@googlemail.com
Kontakt: Imke Bakker: imke.bakker@gmx.de

17:00 Uhr – 19:00 Uhr
Turnen mit leichten Vorkenntnissen ab 10 Jahren
Ort: Sporthalle Moortiefschule
ÜL: Nicole Diekmann + Helfer*In
Bodenturner, Sprünge, Heranführung an das Geräteturnen.
Kontakt: hajolinanicole123@gmail.com

17:15 Uhr – 18:15 Uhr
SSV Laufgruppe für Männer und Frauen
Ort: Jahnplatz Norden, unabhängig vom Wetter
ÜL: Ludmilla Moseev
Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an Bewegung und frischer Luft haben und gemeinsam laufen oder walken möchten. Schon wer regelmäßig 30 Min. läuft oder walkt, stärkt sein Herz-Kreislauf-System. Man fühlt sich in aller Regel ausgeglichener, entspannter – einfach wohler!
Kontakt: thesea@live.de

19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Wassergymnastik
Ort: Schwimmhalle Berum
ÜL: Robert Hünnebeck
Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich!
Kontakt: robert.huennebeck@googlemail.com

08:30 Uhr – 10:00 Uhr
Outdoorsport
Ort: Treffpunkt: Sportplatz Süderneuland
ÜL: Angela Lühring
Ein freies, moderates Training mit dem eigenen Körpergewicht, an verschiedenen Orten… Sportplatz, Wald! Gemeinsam werden wir an der frischen Luft unsere Koordination, Kraft, Flexibilität und Kondition trainieren.
Kontakt: angela.luehring@gmail.com

09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Mach mit – bleib fit
Ort: Süderneuland
ÜL: Edith Ippen
Ganzheitliche Gesundheitsgymnastik bei Arthrose & Co und für einen starken Beckenboden.
Kontakt: Edith Ippen, Tel.: 0 49 31 – 93 42 36
Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache möglich!